Author: Chris
Zelfvertrouwen is de mate waarin iemand vertrouwt op zijn eigen vermogens, vaardigheden en beslissingen. Het is belangrijk voor de persoonlijke groei en emotionele welzijn, maar een teveel aan zelfvertrouwen kan ook leiden tot overmatige arrogantie. Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen zelfvertrouwen en bescheidenheid. Maar wat nu als je een enorm gebrek hebt aan zelfvertrouwen en het al spannend vindt om alleen naar de supermarkt te moeten gaan om boodschappen te doen. Je zult namelijk verstelt staan van het feit hoeveel mensen er worstelen met hun zelfvertrouwen. Helemaal wanneer je jong bent, kan dit voor enorm…
Yoga, wie kent het niet? Waar veel mensen vaak het idee hebben dat het meer zitten en liggen is, dan dat er daadwerkelijk wat gebeurt, is dit dus absoluut niet het geval. Yoga is een oude Indische filosofie en een praktijk die gericht is op het bevorderen van lichamelijke en geestelijke gezondheid. Naast de verschillende poses die je aanneemt, gaat het ook om ademhalingstechnieken, meditatie en bewegingen die samenwerken om het lichaam en de geest te ontspannen en te versterken. Yoga wordt vaak beschouwd als een vorm van beweging die niet alleen het lichaam fysiek uitdaagt, maar ook helpt bij…
Probiotica zijn levende bacteriën en schimmels die in beperkte hoeveelheden worden ingenomen om de gezondheid te verbeteren. Deze micro-organismen worden ook wel “goede bacteriën” genoemd omdat ze het evenwicht van de darmflora bevorderen en de groei van schadelijke bacteriën tegengaan. Zo zijn ze te vinden in vooral zuivelproducten, maar kun je er ook voor kiezen om ze als supplement te nemen. Wat je ook vaak ziet, is dat veel mensen kiezen voor het kenmerkende drankje ‘Yakult’ om aan hun dagelijkse dosis ‘gezonde’ bacteriën te komen. Om te begrijpen waar het goed voor is, is het eerst belangrijk te weten wat…